爱爬山的杭州老哥把西湖群山变成自己的“根据地”：75岁还能闯！

发布时间：2025-05-07　点此：1182次

潮新闻客户端记者王琼李颖

近来，一场由杭州轨道爬山爱好者主张的“问道钱塘168”线上爬山赛完毕，共有30多人在两个月的时刻里累计完结168公里的应战。这份长长的名单，排行榜名列第三的是一位网名“阳光乐乐”的爬山爱好者，活动组织者泄漏，其实他是一位爱爬山的75岁“小哥哥”。

75岁，还能这么牛？记者约“阳光乐乐”碰头聊了聊，听他说起了爬山故事。

假如不是知道年岁，你必定无法把眼前这个头戴鸭舌帽，身穿一身大红色野外冲锋衣，脚蹬爬山鞋的野外风穿搭，精力头十足的“大叔”和75岁“爷爷”联系起来。老陈述，爬山他现已坚持了15年。

退休后开端爬山

北顶峰成了我的根据地

退休前，陈坚在王星记扇子厂保卫科作业，“60岁刚退休那会儿，我觉得自己年岁还轻，家里也没事，孩子也不必管，就持续发挥余热，找了一份保卫科的作业，但作业了一年半感觉身体不可了。”陈坚直说，身体要紧，他辞了作业，在医师的主张下，开端爬山锻炼身体。

“之前的几十年，不是上班便是带孩子，尽管人住在杭州，但别说是爬山了，我连西湖边都很少去。”老陈述，他的第一次爬山是从吴山开端的，“从吴山广场爬到玉皇山一个来回，现在看是小儿科，但那时分我一个来回足足走了3个小时，中心歇了六七次，回来后腿还要酸上好几天。”

但老陈的特性，就像他的姓名一般，干事够坚持。那时分，他每隔一天就上山一趟，爬多了，膂力越来越好，速度越来越快，还认识了许多情投意合的同伴，之后，他就去得就更勤了。

西湖群山上的每一条线路，他纯熟于胸。

那时分有多勤？

“有几年，每个礼拜，两天我跟着杭州市爬山协会的队友爬山，剩余五天，不论刮风下雨每天一趟北顶峰。”从老和云起上山，到北顶峰，再回来，由于去得太多了，“那时分北顶峰都成了我的根据地了”，老陈的实力也大涨，这条线路从最开端一走便是一个上午，路上要歇三四次，到现在他说一趟来回也便是“略微一下就回来了，感觉太短了”。

这几年由于爬山线路越来越长，老陈每周爬山两三次，“两天不爬山，第三天现已浑身难过不由得了，必定要上山。”

十五年下来，爬山现已成了老陈日子的一部分，“一年365天，我有150天-200天都泡在西湖群山中。西湖群山每条线路我都熟，每个路口简直都印在脑子里。”

7次爬山168公里

75岁“跑”赢了小年青

这两年轨道爬山越来越火，老陈开端跟着一同应战难度。

这条“问道钱塘168”线路，是由杭州轨道爬山联盟主张的一条环大杭州爬山线路，168公里串联起了西湖群山到余杭、富阳等地，“这条线路把大杭州群山上的首要景点全都包含在内。”老陈述，线路上的景色更是一绝。

这次“问道168应战”开端后，老陈用了一个多月的时刻，分七次，均匀每次步行24公里，完结了168公里的总旅程，“最长的一次我走了30公里，足足9个多小时，真的是从天亮走到天亮。”老陈述，终究在悉数完赛的30多人中排名第三，“我75岁还能跑赢那些30多岁的小年青，”老陈有点腼腆地笑着说，“仍是会有点小小的成就感。”

心老了，人才会老。在老陈的身上，年岁真的仅仅一个数字，他觉得自己仍是那个生机满满的“小哥哥”。哪怕75岁，他身上仍然会有一些固执。

别人家70多岁的白叟，最怕摔跤，但他却说，有时分下山的时分摔几跤也是正常的；别人家70多岁的白叟开端静养，但他不但爬山，还去报名参与山地马拉松、越野赛；别人家70多岁的白叟，现已看不见好胜心，但他还会由于一次云上的山地跑4小时关门时刻耿耿于怀，“第一次不可、第2次不可、第三次不可，第四次我总算踩着4小时的关门时刻完赛了，”老陈述起这次阅历，不由扬起一抹骄傲的笑，还用手指比了个三，“3分钟，间隔关门时刻只需三分钟，我完结了。”有时分走同一条爬山线路，他乃至还会翻翻几年前的时刻，应战自己从前的成果。

75岁重了二十多斤

连年青时分身体好多了

说起这15年爬山带给他的改动，老陈的答复特别朴素：“爬山对身体好。爬山两三年后，就觉得什么都好了，血压、心脏、肺功用，悉数目标都很正常，也比曾经更精力了。伤风简直都不太有，有时分人觉得哪里不舒服，去爬一趟山出一身汗就好了。”

老陈述：“现在的我连年青的时分身体好多了。年青的时分瘦瘦的，身体很差。爬山后感觉改动很大，饭都能多吃好几碗，曾经体重107斤，现在体重127斤，比起曾经还重了呢。”

但听他共享，比较身体上的改动，更让人仰慕的是他走出去的心态。

75岁的他，泰山、华山、衡山，只需报得知名的山都去玩过了；75岁的他，会带着爬山配备和爬山搭子组团一同去西藏、新疆、青海、云南旅行；75岁的他会用手机自己规划爬山线路，规划一条公交、地铁便利的爬山线路，乃至还自己规划一些原创轨道线路；75岁的他还会娴熟运用各种旅行APP、轨道APP、视频剪辑APP，顺手就能剪出上一段小视频……

回忆这么多年，老陈述，很幸亏15年前，挑选走出家门，去爬山。

刚退休的时分，老陈注册了微信号“阳光乐乐”，他说，便是期望自己的退休日子能阳光一点，高兴一点。

他说，现在的他，很阳光、很高兴。

人生永久没有太晚的开端，75岁正是闯的年岁。

（图片均有受访者供给）

“转载请注明出处”

告发/反应